Health

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Veganes & zuckerreduziertes Eis selber machen – ganz ohne Eismaschine


21.Juni 2019

D u bist auf der Suche nach einer Abkühlung im Sommer, die vegan und zugleich zuckerreduziert ist? Perfekt! Denn wir haben 2 fruchtige Rezepte für Dich, die all das vereinen und für die Du sogar auf eine Eismaschine verzichten kannst. Was Du dafür benötigst und wie Du das Eis schön cremig bekommst, zeigen wir Dir hier. WEITERLESEN

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Sonnenschutz & Co. – Mit diesen 5 Tipps beugst Du Falten vor


8.Juni 2019

A nti-Aging-Sünde Nummer 1 ist unangefochten die starke Sonneneinstrahlung – und dieser sind wir tagtäglich, Sommer wie Winter ausgesetzt. Wir geben Dir Tipps mit an die Hand, die Falten vorbeugen. WEITERLESEN

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Pommes selber machen – Video-Tutorial für knusprige Süßkartoffelpommes


7.Juni 2019

P ommes passen einfach immer. Egal, ob Grillfest, Kindergeburtstag oder Abendessen mit Freunden, Pommes sind immer gern gesehen. Gerade wenn Du die Fritteuse durch den Backofen, und die Tiefkühlware durch frische Kartoffeln ersetzt, wird aus dem Fast-Food-Snack eine gesündere Mahlzeit für Jung und Alt. Wie Du die Pommes trotz Backofen knusprig bekommst, zeigen wir Dir im ...

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Veganes Himbeer-Kokos-Eis: Fruchtiges Eis selbstmachen – ganz ohne Eismaschine


24.Mai 2019

D ie Eis-Saison ist eröffnet! Kaum kommt die Sonne raus, sehnen wir uns alle nach einer Sache: Eis! Vegan, zuckerreduziert und möglichst gesund sollte es sein. Wie einfach Du Dir dieses Traum-Eis selbst zuhause zaubern kannst – und das ganz ohne Eismaschine – zeigen wir Dir im Video. WEITERLESEN

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Grüne Smoothies – Rezept und warum sie so gesund sind


10.Mai 2019

S chon lange haben grüne Smoothies den Ruf, gesund zu sein und einen deutlichen Einfluss auf unser Wohlbefinden zu haben. Rezepte gibt es viele, doch worauf kommt es bei einem gesunden grünen Smoothie an? Wir haben ein gesundes und leckeres Rezept parat und erklären Dir, warum grüne Smoothies so gut für die Gesundheit sind. WEITERLESEN

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Karottenkuchen – österliches Rezept für einen saftigen Möhrenkuchen


19.April 2019

D as Osternest ist vorbereitet, die Räume hübsch dekoriert und die ersten Frühlingsblumen schmücken schon den Garten und das Haus. Es fehlt nur noch der perfekte Kuchen für die Ostertafel: ein klassischer Karottenkuchen. Wie einfach Du mit knackigen Karotten einen kleinen, saftigen Möhrenkuchen zaubern kannst, zeigen wir Dir im Video. WEITERLESEN

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Intervalltraining – So kommst Du Deiner Bikinifigur etwas näher


16.April 2019

D as Intervalltraining ist eine Trainingsweise, die das klassische Ausdauertraining um Längen schlägt. Was das Intervalltraining so besonders macht und worum es sich beim Tabata Training handelt, verrate ich Dir im Video. Außerdem zeige ich Dir Übungen, die Du ganz einfach nachmachen kannst. WEITERLESEN

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Tipps für mehr Wohlbefinden von Personaltrainerin Jackie


9.April 2019

D er Frühling steht vor der Tür und die warmen Temperaturen zaubern einem ein Lächeln ins Gesicht. Zufriedenheit und Wohlbefinden tragen zu dieser positiven Frühlingsstimmung einen wichtigen Teil bei. Personaltrainerin Jackie gibt dir Tipps wie Du mit einer simplen Atemtechnik Deine Verdauung verbessern und Dein Wohlbefinden steigern kannst. WEITERLESEN

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Müde, schlapp und unmotiviert – Mit Jackies Tipps bist Du am Morgen fit


19.März 2019

V oller Energie in den Tag starten – das ist für viele nur ein Traum. Die Müdigkeit hält am Morgen an und das einzige, das hilft, ist die ein oder andere Tasse Kaffee. Für die Morgenmuffel unter uns hat Personaltrainerin einen wahren Geheimtipp! Nur so viel sei verraten, die Zitrone spielt eine wichtige Rolle dabei. Schau ...

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Bauch, Beine, Po: Workout für Zuhause


12.März 2019

D avon träumen wir wohl alle: Ein flacher Bauch, definierte Beine und ein wohlgeformter Po. Mit Jackies Workout kommst Du Deinem Traumkörper ein Stückchen näher. Im Video zeigt Dir die Personaltrainerin einfache Übungen, die Du sehr gut zuhause nachmachen kannst. WEITERLESEN

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Sportübungen für zu Hause – Homeworkout mit Gewichten Teil II


26.Februar 2019

D u hast keine Lust ins Fitnessstudio zu gehen? Kein Problem, denn auf Dein Workout musst Du nicht verzichten. Jackie Freitag, lizenzierte Personaltrainerin, zeigt Dir ein einfaches Homeworkout für das Du lediglich eine Matte sowie zwei volle Wasserflaschen benötigst. Viel Spaß beim Workout!   WEITERLESEN

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Rückenbeschwerden – Pflegetipps & Übungen für einen gesunden und schönen Rücken


24.Februar 2019

S tark, stolz und strahlend. Ein schöner Rücken kann entzücken – sagt man. Doch auch der Rücken kann unter Pickeln und Hautunreinheiten leiden oder immer wieder Schmerzen verursachen. Warum? Weil er einer der am meisten vernachlässigten Körperteile ist. Damit Du auch mit einer schönen Rückansicht glänzen kannst, haben wir Tipps für Dich, mit denen Du Deinem ...

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